Піднімання й лягання в ліжко
Якщо людині, про яку ви піклуєтеся, необхідна допомога для того, щоб піднятися з ліжка, це може стати серйозним викликом для здоров’я вашої спини. Ви можете зменшити ризик травмування, в тому числі травмування вашої спини, вивчивши безпечні техніки підйому ваги.