Якщо ви звикли тримати все у вашому житті під контролем, не дайте нетриманню вплинути на цю ситуацію. Засоби захисту для чоловіків TENA Men дозволяють забезпечити захист при нетриманні і тримати все під контролем.
Підтримуйте активний спосіб життя, якщо ви зіткнулися з нетриманням
Є багато способів тримати ситуацію під контролем і продовжувати жити так, як ви хочете, незалежно від виду , з яким ви зіткнулися.
Декілька порад, які допоможуть вирішити проблему нетримання і повернути контроль:
Відвідайте туалет заздалегідь: вам буде спокійніше, якщо ви відвідаєте туалет перш, ніж зайнятися справами.
Знання – це сила: якщо ви знаєте заздалегідь, де знаходиться туалет, вам не доведеться в розпачі його шукати, коли в цьому виникне необхідність. Збираючись на матч на стадіон, спробуйте знайти місця, розташовані недалеко від туалету.
Поліпшити контроль роботи сечового міхура можна, виконуючи правильні вправи. Вправи для зміцнення м'язів тазового дн , також відомі як вправи Кегеля, допоможуть вам запобігти або зменшити нетримання і поліпшити контроль над сечовипусканням.
Багато чоловіків, які зіткнулися з нетриманням, мають страх щодо відвідування соціальних заходів. Ваші побоювання можуть стати перешкодою, але при дотриманні простих правил ви будете надійно захищені і збережете впевненість.
