Недержание — Введение
С недержанием сталкивается каждый четвертый мужчины старше 40 лет*. Первый шаг к решению ситуации - узнать, как и почему происходит недержание.
Упражнения для укрепления мышц тазового дна
Улучшить контроль работы мочевого пузыря можно, выполняя правильные упражнения. Упражнения для укрепления мышц тазового дна, также известные как упражнения Кегеля, помогут вам предотвратить или уменьшить недержание и улучшить контроль над мочеиспусканием.
Посещение мероприятий вне дома при недержании
Многие мужчины, столкнувшиеся с недержанием, боятся посещать социальные мероприятия вне дома. Ваши опасения могут стать препятствием, но при соблюдении простых правил вы будете надежно защищены и сохраните уверенность.
Поддерживайте активный образ жизни, если вы столкнулись с недержанием
Есть много способов сохранить контроль и продолжать жить полноценной жизнью, независимо от вида недержания, с которым вы столкнулись.
Как рассказать о недержании
Говорить о личных проблемах бывает неловко, но успех в поиске решения достигается путем честного и откровенного диалога с врачом и близкими.